A entrada num curso de graduação é algo muito significativo para a maioria das pessoas, sendo este um lugar de sonhos e expectativas em relação à formação profissional. Porém, mesmo que seja algo muito esperado e importante, ao iniciar um curso no ensino superior, estudantes precisam lidar com as exigências pedagógicas e de currículo dos seus cursos e ainda com organização da rotina pessoal, familiar e de trabalho, demandas extras no campo financeiro e alterações na dinâmica da vida como um todo. Essas adaptações e desafios, podem se transformar em barreiras no desenvolvimento acadêmico, além de adoecimentos e prejuízo na saúde mental, repercutindo em sintomas e sinais de ansiedade, estresse, depressão e entre outros. Pensando em todas estas questões, o Núcleo de Apoio Pedagógico, Psicológico e social da UniALFA desenvolveu esse guia, como uma ferramenta de cuidado aos nosso estudantes durante o processo de formação no nível superior.